Kaikki kevään tunnit ovat pienryhmiä, joissa on maksimissaan tanssitunneilla 12 osallistujaa, pilates- ja kehonhuoltotunneilla 10 osallistujaa. Näin voimme säilyttää turvaetäisyyden osallistujien välillä.
Ethän tule flunssaoireisena tunnille. Jotta ryhmäkoot säilyvät, tunneille ilmoittaudutaan tuntikohtaisesti etukäteen, myös korvaustunneille. Tarkemmat ohjeet tartuntariskiä minivoivista tuntikäytännöistä saat ilmoittautuessasi.
Seuraamme THL:n ja Avin ohjeistuksia tartuntaturvallisuudesta.
Klo 16.40 – 17.55, kurssi 31.1.–30.5.
Ohjaaja Peppina Lindfors.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 18.10 – 19.25, kurssi 31.1.–30.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 15.00 – 16.15, kurssi 25.1.–31.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 16.45 – 18.00, kurssi 25.1.–31.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 19.30 – 20.45, kurssi 9.2.–18.5.
Ohjaaja Mikaela Jokinen.
Hinta 200 € / 15 krt.
Klo 18.00 – 19.15, kurssi 27.1.–26.5.
Ohjaaja Mikaela Jokinen.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 19.30 – 20.45, kurssi 27.1.–26.5.
Ohjaaja Mikaela Jokinen.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 16.45 – 18.00, kurssi 28.1.–3.6.
Ohjaaja Peppina Lindfors.
Hinta 230 € / 17 krt.
Klo 18.10 – 19.25, kurssi 28.1.–3.6.
Ohjaaja Peppina Lindfors.
Hinta 230 € / 17 krt.
Lauantaina 19.3. klo 13 – 16
Ohjaaja Suvi Tuominen.
Hinta 52 €.
Klo 18.15 – 19.15, kurssi 25.1.–31.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.
Klo 17.00 – 18.00, kurssi 26.1.–1.6.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.
Klo 18.15 – 19.15, kurssi 26.1.–1.6.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.
Klo 16.45 – 17.45, kurssi 27.1.–2.6.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.
Klo 10.00 – 11.00, kurssi 28.1.–3.6.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.
Klo 11.00 – 13.00,
kurssit 12.2., 5.3., 2.4. & 7.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 130 € / 4 krt, 98 € / 3 krt
Yksittäiskerran hinta 40 € / krt.
Kehon painon aistiminen kertoo kehon asennosta, rentoudesta ja niiden muutoksista. Tällä kurssilla työskentelemme havainnoiden kehon painoa ja sen muutoksia samalla, kun kohteena ovat erityisesti yleisimmin kiristyvät kehon osat: lonkankoukistajat, takareidet, selkä ja rintakehän etuosa.
Syksyn suosikkikurssi tulee jälleen, mukana myös uusia vagushermon rentoutta edistävän osan aktivaatiotapoja. Aloitamme harjoitukset vagushermon reitin varrelta ja etenemme tuttuun tapaan koko kehon harjoituksiin. Venytysten ja liikeharjoitusten lisäksi opit kehollisia tapoja rauhoittaa stressireaktiota.
Teemana lantionpohja ja lantio. Kurssi lähtee liikkeelle kehomme tärkeän tukirakenteen eli lantiopohjan hahmottamisesta, aktivoimisesta ja rentoutuksesta. Näiden tukemana edetään lantion alueen ja koko kehon venytyksiin ja harjoituksiin. Muuten — meillä kaikilla on lantionpohja, miehillä myös, joten kurssi soveltuu kaikille.
Kurssin teemana ovat kämmenten ja sormien yhteydet muuhun kehoon, erityisesti ylävartaloon. Tällä kertaa siis tutkitaan, liikutetaan ja venytetään erityisesti käsiä ja rintakehän aluetta sekä tietenkin niihin yhteydessä olevaa muuta kehoa. Mukana on myös omin käsin ja välineen avulla tehtäviä hierontoja.
Yksilötapaamiset sopimuksen mukaan arkisin ennen klo 16, kesto 1–1,5 h
Tilauskurssit sopimuksen mukaan koko Suomessa.
Saara Soikkeli 050 5171 675, sähköposti etunimi.sukunimi@tanssikeidas.fi
Peppina Lindfors 044 3030 242, sähköposti etunimi.sukunimi@solmu.fi
Mikaela Jokinen 050 303 1329 sähköposti etunimisukunimi@gmail.com
Nanette Ahlskog 040 931 1882, sähköposti etunimi.sukunimi@gmail.com
Ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.
Kevätkaudella2022 kurssit striimataan edelleen lähikurssin lisäksi etäkurssiksi, valitse itsellesi ja tilanteeseen sopiva osallistumistapa. Lähiosallistumisessa noudatetaan koronatilanteen vaatimaa varautumista, katso tarkemmat tiedot Tanssikeitaan koronaetiketista. Harjoituksissa ja venytyksissä käytetään apuna pienvälineitä, jotka saa lainata kurssin ajaksi Tanssikeitaalta. Jos osallistut kurssiin etänä kotoa käsin, saat ohjeet kuinka kodin esineet muuttuvat kehonhuoltovälineiksi.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
10 % alennus toisesta ja sitä seuraavista koko opetuskauden kursseista saman kauden aikana.
10 % perustutkinto-opiskelijan alennus opiskelijakortilla koko kauden kursseista.
Tanssikeidas ottaa vastaan seuraavia seteleitä/liikuntamaksuja: Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum mobiili- ja verkkomaksu, Edenredin Virikeseteli, Edenred mobiilimaksu, ePassi Sportti ja Kulttuuri, Eazybreak. Liikuntaseteleistä ei kerry alennusta.
Tanssi-, Pilates- ja Huoltamo-tuntien poissaolojen korvaus onnistuu saman kauden aikana toisilla saman hintaisilla viikkotunneilla tai tietyin edellytyksin muiden lajien tunneilla ks. periaatteet.
Yksittäistunnit tanssi 20 € krt, 90 €/5 krt, 155 €/10 krt.
Sarjakortit on käytettävä saman lukukauden aikana.
Yksittäistunnit pilates ja Huoltamo 22 €/krt, 98 €/5 krt, 185 €/10 krt.
Tanssiva Keidas 25 + 2 vuotta la 28.5.2022 klo 15 & 18 Malmitalossa.
Liput opettajilta ja liput@ tanssikeidas.fi. Tervetuloa mukaan juhlimaan yli neljännesvuosisadan itämaisen tanssin taivalta!
Päivitetty 4.5.2021