Tanssikeitaan opetus, viikkotunnit kevät 2022

Kaikki kevään tunnit ovat pienryhmiä, joissa on maksimissaan tanssitunneilla 12 osallistujaa, pilates- ja kehonhuoltotunneilla 10 osallistujaa. Näin voimme säilyttää turvaetäisyyden osallistujien välillä.

Ethän tule flunssaoireisena tunnille. Jotta ryhmäkoot säilyvät, tunneille ilmoittaudutaan tuntikohtaisesti etukäteen, myös korvaustunneille. Tarkemmat ohjeet tartuntariskiä minivoivista tuntikäytännöistä saat ilmoittautuessasi.

Seuraamme THL:n ja Avin ohjeistuksia tartuntaturvallisuudesta. 

Lue tarkemmin Tanssikeitaan koronamenettelystä »

Itämainen tanssi

Maanantai

Itämainen tanssi keski

Klo 16.40 – 17.55, kurssi 31.1.–30.5.
Ohjaaja Peppina Lindfors.
Hinta 230 € / 17 krt. 

Itämainen tanssi edistyneet

Klo 18.10 – 19.25, kurssi 31.1.–30.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 230 € / 17 krt.


Tiistai

Itämainen tanssi keskitaso, rauhallinen

Klo 15.00 – 16.15, kurssi 25.1.–24.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 230 € / 17 krt.

Itämainen tanssi keski-/jatkotaso

Klo 16.45 – 18.00, kurssi 25.1.–24.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 230 € / 17 krt.


Keskiviikko

Itämainen tanssi alkeet

Klo 19.30 – 20.45, kurssi 9.2.–18.5.
Ohjaaja Mikaela Jokinen.
Hinta 200 € / 15 krt.


Torstai

Itämainen tanssi jatkotaso

Klo 18.00 – 19.15, kurssi 27.1.–26.5.
Ohjaaja Mikaela Jokinen.
Hinta 230 € / 17 krt.

Itämainen tanssi alkeet-/keskitaso

Klo 19.30 – 20.45, kurssi 27.1.–26.5.
Ohjaaja Mikaela Jokinen.
Hinta 230 € / 17 krt.


Perjantai

Itämainen tanssi edistyneet

Klo 16.45 – 18.00, kurssi 28.1.–3.6.
Ohjaaja Peppina Lindfors.
Hinta 230 € / 17 krt.

Itämainen tanssi jatko

Klo 18.10 – 19.25, kurssi 28.1.–3.6.
Ohjaaja Peppina Lindfors.
Hinta 230 € / 17 krt. 


Pilates ja Huoltamo

Tiistai

Pilates

Klo 18.15 – 19.15, kurssi 25.1.–24.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.


Keskiviikko

Huoltamo

Klo 17.00 – 18.00, kurssi 26.1.–25.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.

Pilates

Klo 18.15 – 19.15, kurssi 26.1.–25.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.


Torstai

Pilates

Klo 16.45 – 17.45, kurssi 27.1.–2.6.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.


Perjantai

Pilates

Klo 10.00 – 11.00, kurssi 28.1.–27.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 268 € / 17 krt.


Lauantai

Huoltamo-tiiviskurssit

Klo 11.00 – 13.00,
kurssit 12.2., 5.3., 2.4. & 7.5.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 130 € / 4 krt, 98 € / 3 krt
Yksittäiskerran hinta 40 € / krt.

Tiiviskurssien sisältö

12.2. Painavaa kehoasiaa

Kehon painon aistiminen kertoo kehon asennosta, rentoudesta ja niiden muutoksista. Tällä kurssilla työskentelemme havainnoiden kehon painoa ja sen muutoksia samalla, kun kohteena ovat erityisesti yleisimmin kiristyvät kehon osat: lonkankoukistajat, takareidet, selkä ja rintakehän etuosa.

5.3. Vagushermon reitin varrella

Syksyn suosikkikurssi tulee jälleen, mukana myös uusia vagushermon rentoutta edistävän osan aktivaatiotapoja. Aloitamme harjoitukset vagushermon reitin varrelta ja etenemme tuttuun tapaan koko kehon harjoituksiin. Venytysten ja liikeharjoitusten lisäksi opit kehollisia tapoja rauhoittaa stressireaktiota.

2.4. Lantio, pohjasta alkaen

Teemana lantionpohja ja lantio. Kurssi lähtee liikkeelle kehomme tärkeän tukirakenteen eli lantiopohjan hahmottamisesta, aktivoimisesta ja rentoutuksesta. Näiden tukemana edetään lantion alueen ja koko kehon venytyksiin ja harjoituksiin. Muuten — meillä kaikilla on lantionpohja, miehillä myös, joten kurssi soveltuu kaikille.

7.5. Kouriintuntuvat kehoyhteydet

Kurssin teemana ovat kämmenten ja sormien yhteydet muuhun kehoon, erityisesti ylävartaloon. Tällä kertaa siis tutkitaan, liikutetaan ja venytetään erityisesti käsiä ja rintakehän aluetta sekä tietenkin niihin yhteydessä olevaa muuta kehoa. Mukana on myös omin käsin ja välineen avulla tehtäviä hierontoja.


Tanssi-liiketerapia

Yksilötapaamiset ja tilauskurssit

Yksilötapaamiset sopimuksen mukaan arkisin ennen klo 16, kesto 1–1,5 h

Tilauskurssit sopimuksen mukaan koko Suomessa.

Lue lisää »


Tiedustelut ja ilmoittautumiset

Saara Soikkeli 050 5171 675, sähköposti etunimi.sukunimi@tanssikeidas.fi

Tai kurssien opettajat

Peppina Lindfors 044 3030 242, sähköposti etunimi.sukunimi@solmu.fi
Mikaela Jokinen 050 303 1329 sähköposti etunimisukunimi@gmail.com
Nanette Ahlskog 040 931 1882, sähköposti etunimi.sukunimi@gmail.com

Ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.

Kevätkaudella2022 kurssit striimataan edelleen lähikurssin lisäksi etäkurssiksi, valitse itsellesi ja tilanteeseen sopiva osallistumistapa. Lähiosallistumisessa noudatetaan koronatilanteen vaatimaa varautumista, katso tarkemmat tiedot  Tanssikeitaan koronaetiketista. Harjoituksissa ja venytyksissä käytetään apuna pienvälineitä, jotka saa lainata kurssin ajaksi Tanssikeitaalta. Jos osallistut kurssiin etänä kotoa käsin, saat ohjeet kuinka kodin esineet muuttuvat kehonhuoltovälineiksi.

Hinnat ja maksut

Poissaolot ja tuntien korvaus

Tanssi-, Pilates- ja Huoltamo-tuntien poissaolojen korvaus onnistuu saman kauden aikana toisilla saman hintaisilla viikkotunneilla tai tietyin edellytyksin muiden lajien tunneilla ks. periaatteet.

Yksittäistunnit ja lyhyet sarjat

Yksittäistunnit tanssi 20 € krt, 90 €/5 krt, 155 €/10 krt.
Sarjakortit on käytettävä saman lukukauden aikana.

Yksittäistunnit pilates ja Huoltamo 22 €/krt, 98 €/5 krt, 185 €/10 krt.

Tapahtumia Keitaalla

Tanssiva Keidas 25 + 2 vuotta la 28.5.2022 klo 15 & 18 Malmitalossa.
Liput opettajilta ja liput@ tanssikeidas.fi. Tervetuloa mukaan juhlimaan yli neljännesvuosisadan itämaisen tanssin taivalta!


Päivitetty 24.1.2021