Pilates- ja Huoltamo-opetus kevät 2021
Kaikki kevään 2021 tunnit ovat pienryhmiä, joissa on pilates- ja kehonhuoltotunneilla maksimissaan 8 osallistujaa. Näin voimme pitää vähintään 1,5 metrin etäisyyden osallistujien välillä.
Ohjaaja käyttää kaikilla tunneilla hengityssuojaa, myös asiakkaiden on suositeltavaa käyttää omaa maskia jos terveydentila sen sallii. Jotta ryhmäkoot säilyvät, tunneille ilmoittaudutaan tuntikohtaisesti etukäteen, myös korvaustunneille. Tarkemmat ohjeet tartuntariskiä minivoivista tuntikäytännöistä saat ilmoittautuessasi.
Lue tarkemmin Tanssikeitaan koronamenettelystä »
Laitepilates yksityistunnit
Pilateksen tehokkaat reformeri- ja towerharjoitukset haastavat kehoa jousivastuksilla ja samalla ohjaavat liikeratoja keskustan tukilihasten parempaan käyttöön. Laiteharjoittelu onkin kuntoutuksessa laajalti käytetty harjoitusmuoto, joka sopii myös aktiiviliikkujan (ja vähemmän aktiivisenkin) tukilajiksi.Pilateksen tehokkaat reformeri- ja towerharjoitukset haastavat kehoa jousivastuksilla ja samalla ohjaavat liikeratoja keskustan tukilihasten parempaan käyttöön. Laiteharjoittelu onkin kuntoutuksessa laajalti käytetty harjoitusmuoto, joka sopii myös aktiiviliikkujan (ja vähemmän aktiivisenkin) tukilajiksi.
Nyt Tanssikeitaalla on laadukas Balanced Body Allegro 2 reformeri ja yksityisohjausta saat koulutetun reformeriohjaaja Saara Soikkelin johdolla. Sovi aika Saaran kanssa!
Kertamaksu = 70 €
5 x 1 h = 320 €
10 x 1 h = 600 €
Huoltamo etätunti
Klo 17.00 – 18.00, kurssi 20.1. – 5.5.
Ohjaaja
Saara Soikkeli.
Hinta
230 € / 15 krt.
Pilates
Klo 18.15 – 19.15, kurssi 3.2. – 2.6.
Ohjaaja
Saara Soikkeli.
Hinta 262 € / 17 krt.
Pilates
Klo 10.00 – 11.00, kurssi 5.2. – 4.6.
Ohjaaja Saara Soikkeli.
Hinta 262 € / 17 krt.
Huoltamo-tiiviskurssit
Klo 11.00 – 13.00, kurssit 13.2., 6.3., 10.4. ja 8.5.
Ohjaaja
Saara Soikkeli.
Hinta 130 € / 4 krt. Yksittäiskerran hinta 40 € / krt.
Katso kurssien sisällöistä tarkemmin Huoltamon tiivistkurssit sivulta
Pilatesyksityistunnit
Sovi aika Saaran kanssa!
Yksilötunti 65 €
Paritunti 90 €
Tunti kolmelle 105 €
Tunti neljälle 116 €
Tiedustelut ja ilmoittautuminen
Saara Soikkeli 050 5171 675, sähköposti etunimi.sukunimi@tanssikeidas.fi
Kurssit laskutetaan viikkoa ennen kurssia, jolloin kurssin toteutuminen vahvistuu. Myöhemminkin voit ilmoittautua, mikäli kurssilla on tilaa.
Tanssikeidas ottaa vastaan seuraavia seteleitä/liikuntamaksuja: Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum mobiili- ja verkkomaksu, Edenredin Virikeseteli, Edenred mobiilimaksu,ePassi Sportti ja Kulttuuri, Eazybreak. Liikuntaseteleistä ei kerry alennusta.
Poissaolot ja tuntien korvaus
Tanssi-, Pilates- ja Huoltamo-tuntien poissaolojen korvaus onnistuu saman kauden aikana toisilla saman hintaisilla viikkotunneilla tai tietyin edellytyksin muiden lajien tunnilla ks. toimintaperiaatteet.
Ryhmäopetuksen yksittäistunnit ja lyhyet sarjat
Yksittäistunnit pilates & Huoltamo 60 min.
22 €/krt, 95 €/5 krt, 182 €/10 krt. Sarjakortit on käytettävä saman lukukauden aikana.
Yksittäistunnit Huoltamo 30 min.
11 €/krt, 48 €/5 krt, 91 €/10 krt. Sarjakortit on käytettävä saman lukukauden aikana.
Lomapäivät ja ohjelmamuutokset
Lomapäivät ja ohjelmamuutokset on koottu omalle sivulle seurannan helpottamiseksi.
Tapahtumia Keitaalla ja muualla
– Avoimet ovet ja kokeilutunnit Tanssikeitaalla la 15.8. klo 11-14
– Joulunäytös kulttuurikeskus Caisassa la 5.12. klo 17
Päivitetty 11.4.2021
Tanssikeidas
Hiihtäjäntie 4, 00810 Helsinki
050 51 71 675
saara.soikkeli[at]tanssikeidas.fi
Alkuun