Mikä on hyvinvointiryhmä?

Tanssi-liiketerapian menetelmiä voi soveltaa varsinaisen yksilö- tai ryhmäterapian lisäksi kaikille avoimissa hyvinvointiryhmissä. Keho & mieli - hyvinvointikursseilla annetaan aikaa omalle liikkeelle ja keholliselle oivallukselle. Avoimet ryhmät on suunnattu kaikille kehon ja mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille aikuisille. Kursseilla on väljä kehollinen teema, jonka voi johdattaa myös tunteiden ja mielikuvien pariin.

Kurssien menetelmät perustuvat tanssi-liiketerapian monipuolisiin mielikuva-, rentoutumis- ja liikeharjoituksiin sekä Bartenieff Fundamentals-harjoituksiin ja ihmiskehon kehityksellisiin liikemalleihin. Kurssit ohjaa Saara Soikkeli, tanssi-liiketerapeutti (Taidekorkeakoulu 2012–2016), tanssinopettaja ja pilatesohjaaja.

Teemallisilla hyvinvointikursseilla painotus on omassa kokemuksessa ja oivalluksessa, itselleen sopivassa liikkeen tavassa. Kokemuksia voi tarkastella myös sanallisessa ja kuvallisessa muodossa. Jokainen kerta päättyy rentoutukseen. Osallistuminen ei vaadi erityistä liikunnallisuutta tai tanssitaitoja, kaikki kehon voimavaroista kiinnostuneet ovat tervetulleita.