Tanssikeidas

Pilates-menetelmä

Saara Soikkeli

Pilates on alunperin Joseph PilateksenAukeaa uuteen ikkunaan kehittämä liikuntamenetelmäAukeaa uuteen ikkunaan , jonka avulla mm. aktivoidaan vartalon syviä lihaksia sekä vaikutetaan ryhtiin. Kaikkiin harjoituksiin yhdistetään hengitys. Pilates-harjoituksista hyötyvät kaikki arkiliikkujasta huippu-urheilijaan. Rajoitettu ryhmäkoko takaa yksilöllisen opetuksen.

Alkeiskurssin jälkeen voit osallistua Pilates-viikkotunneille. Tunneilla Pilates-harjoitusten apuna käytetään pienvälineitä: kuminauhaa, palloa, rullaa ja rengasta. Saat Tanssikeitaan välineet käyttöösi tunnilla.