Pilateksen ja Huoltamon ryhdikäs kesä


Pilates-tunnit: kaikille alkeisiin tutustuneille tehokkaat kehonhallinnan tunnit.
Hinta pilates: 7 x 1 h = 117 €  |  5 x 1 h = 90 €  |  20 € kertamaksu

Huoltamo-tunnit: venyttelyä ja somaattisia menetelmiä, ei vaadi ennakkotaitoja ja sopii kaikille.
Hinta Huoltamo: 5 x 1,5 h = 135 €  |  kertamaksu 30 €.

Ohjaaja: Saara Soikkeli (SPY:n hyväksymä ohjaaja)

Pilates maanantaisin

Klo 17.00 – 18.00, kurssi 29.5. – 26.6. & 7. – 14.8.
Kesto 7 x 1 h.


Huoltamo tiistaisin

Klo 17.30 - 19.00, kurssi 30.5. - 27.6.
Kesto 5 x 1 h.


Pilates keskiviikkoisin

Klo 18.45 - 19.45, kurssi 31.5. - 28.6. & 9. - 16.8.).
Kesto 7 x 1 h.


Pilates torstaisin

Klo 10.00 - 11.00, kurssi 1. - 29.6.
Kesto 5 x 1 h.

Pilates raskaana oleville ja synnyttäneille

Harjoitustunneilla opitaan pilatesharjoittelun variaatioita, jotka sopivat erityisesti raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen sekä synnytyksen jälkeen.

klo 17.30-19.00, kurssi torstaina 8. & 15.6.
Hinta 1 krt = 20 €, 2 krt = 38 €.


Pilates alkeet

Pilates-alkeet yksityistuntina tai pienryhmissä sopimuksen mukaan.
Tiivis johdatus Pilateksen tärkeimpiin keho-oivalluksiin antaa hyvän pohjan viikkotunteihin.
Hinta: yksittäistunti 60 €  |  paritunti 90 €  |  triotunti 120 € tunnilta.


Tiedustelut ja ilmoittautuminen

Saara Soikkeli 050 5171 675, sähköposti saara.soikkeli(at)tanssikeidas.fi

Kurssit laskutetaan viikkoa ennen kurssia, jolloin kurssin toteutuminen vahvistuu. Myöhemminkin voit ilmoittautua, mikäli kurssilla on tilaa.

Tanssikeidas ottaa vastaan seuraavia seteleitä/liikuntamaksuja: Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum saldo, Edenredin Virikeseteli, Tyky-kuntoseteli +, Tyky-online, ePassin SporttiPassi, Eazybreak, Benify. Liikuntaseteleistä ei kerry alennusta.

Poissaolot ja korvaustunnit

Kesätuntien korvaus tapahtuu kesäopetuskauden aikana saman lajin muilla tunneilla, myös saman lajin alkeissa voi korvata. Tanssitunteja voi korvata muiden lajien tunneilla toimintaperiaatteiden mukaisesti. Muilla tiiviskursseilla ei voi korvata poissaoloja.

Kurssit pidetään Tanssikeitaalla Herttoniemessä osoitteessa Hiihtäjäntie 4. Tervetuloa mukaan.

Päivitetty 27.4.2017